おはようございます

おはようございます～

朝はだいぶ涼しく、布団から出るのが嫌になるこの頃＾＾；



９月から始めたダイエット＆体力増強！！
２週間で体重は１．５kg減。。。
ランニングの距離も少し伸びました！！

軽い筋トレも行っていますが、毎日ジムに通っている頃と比べると
かなり筋力の衰えを感じています。

当面の目標は体力を増強しながら、少しずつ体重＆体脂肪率を落とす！！

夏の疲れもたまっているこの頃ですので、無理しない程度に頑張っていこうかな＾＾

さぁ～て、皆様今日も張り切って参りましょう！！