2010年09月18日
おはようございます～秋晴れ～
爽やかな青空
秋です(o^∀^o)
絶好のゴルフシーズン３連休
張り切り参ります
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マツケン
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07:00
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2010年09月17日
夕飯のお手伝い～
今夜の夕飯は餃子(^_^)v
餃子作りを芽依がお手伝い
一生懸命～回りを汚しながらも…お母さんのお手伝いをできるようになってきました。
芽依が作った餃子は少し形は悪いけど、とっても美味しくできました
余った餃子の皮を使って、なんちゃってPizza
こちらもなかなかのできで美味しかったです(^_^)v
来年からは幼稚園…
少しは女の子らしくなってもらわないと(^。^;)
餃子作りを芽依がお手伝い
一生懸命～回りを汚しながらも…お母さんのお手伝いをできるようになってきました。
芽依が作った餃子は少し形は悪いけど、とっても美味しくできました
余った餃子の皮を使って、なんちゃってPizza
こちらもなかなかのできで美味しかったです(^_^)v
来年からは幼稚園…
少しは女の子らしくなってもらわないと(^。^;)
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マツケン
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21:28
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2010年09月17日
夢の国から～cocoちゃん～
前に会った時よりお姉さんに～(*^o^*)
女の子らしく～ちょっぴりシャイなcocoちゃん。
かわいい～!(b^ー°)
素敵なお土産ありがとう
近くになりましたので、また一緒に遊んで下さいね(o^∀^o)
ソフィアファミリー
ありがとうございました
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マツケン
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18:43
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2010年09月17日
2010年09月16日
2010年09月15日
おはようございます～食欲の秋～
今日、明日と雨予報
少しずつ秋らしくなってきました
昨夜のクラムチャウダーと焼きたてのフランスパン
朝から食欲旺盛
今日も張り切って参ります＼(^ー^)／
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2010年09月14日
おはようございます
おはようございます～
朝はだいぶ涼しく、布団から出るのが嫌になるこの頃＾＾；
９月から始めたダイエット＆体力増強！！
２週間で体重は１．５kg減。。。
ランニングの距離も少し伸びました！！
軽い筋トレも行っていますが、毎日ジムに通っている頃と比べると
かなり筋力の衰えを感じています。
当面の目標は体力を増強しながら、少しずつ体重＆体脂肪率を落とす！！
夏の疲れもたまっているこの頃ですので、無理しない程度に頑張っていこうかな＾＾
さぁ～て、皆様今日も張り切って参りましょう！！
朝はだいぶ涼しく、布団から出るのが嫌になるこの頃＾＾；
９月から始めたダイエット＆体力増強！！
２週間で体重は１．５kg減。。。
ランニングの距離も少し伸びました！！
軽い筋トレも行っていますが、毎日ジムに通っている頃と比べると
かなり筋力の衰えを感じています。
当面の目標は体力を増強しながら、少しずつ体重＆体脂肪率を落とす！！
夏の疲れもたまっているこの頃ですので、無理しない程度に頑張っていこうかな＾＾
さぁ～て、皆様今日も張り切って参りましょう！！
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2010年09月13日
2010年09月13日
2010年09月12日
おはようございます
今日は最高気温３５度
もう９月も中旬～勘弁してほしいですね～
今日も頑張りますo(^-^)o
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マツケン
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07:01
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2010年09月11日
おはようございます
今朝はかなり涼しく秋の気配
でも日中は３０度を超えるようです
さぁ～、土日をしっかり乗り切って。
皆様～素敵な一日をお過ごし下さいね
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07:00
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2010年09月10日
記念日＼(^ー^)／
美容院で変身後に、近くの公園で娘と待ち合わせ～
最近、鉄棒にはまっているようでパンツ丸出しで遊んでます (^。^;)
今日は前廻りの練習をしてみましたが、腕の力がなく、恐怖心もあるようで…。
肘を曲げずにしっかりJump
すると…
…
…
マグレか綺麗にクルンッ
おぉ～
褒めるとのぼる性格は父親譲りか？
まるで三島や沼津で騒がれている噛み付き猿
のよう
コツを掴んだようでスムーズに前廻りができるように(^◇^)┛
今日は前廻り記念日(^_^)v
最近、鉄棒にはまっているようでパンツ丸出しで遊んでます (^。^;)
今日は前廻りの練習をしてみましたが、腕の力がなく、恐怖心もあるようで…。
肘を曲げずにしっかりJump
すると…
…
…
マグレか綺麗にクルンッ
おぉ～
褒めるとのぼる性格は父親譲りか？
まるで三島や沼津で騒がれている噛み付き猿
のようコツを掴んだようでスムーズに前廻りができるように(^◇^)┛
今日は前廻り記念日(^_^)v
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マツケン
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12:07
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2010年09月10日
おはようございます
微妙なお天気ですね
来週、学生時代の後輩の結婚式。
今日はボサボサ頭を短く丸めてきます
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マツケン
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09:07
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2010年09月09日
おはようございます
太陽が差し込み明るい朝。
各地、台風の被害もあったようです。
私は今日は台風対策の片付けやコース内チェック。
今日も頑張って参ります(^◇^)┛
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マツケン
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07:00
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2010年09月08日
おはようございます
一日雨予報
今日はゴルフの予定…
雨が降ってもプレーいたします
お車を運転する方～時折強く降るようですので気をつけてくださいませ
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マツケン
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2010年09月07日
おＮｅｗ
先日からウォーキング＆ジョギングを始めました～。
久しぶりにジョギングシューズを履いたら…
靴底が取れてしまいました
何年間履いていなかったのか…(^。^;)
昨日新しいジョギングシューズを買ってきちゃいました
靴底が擦り切れるまで頑張らないと～
では行ってきまぁ～す
久しぶりにジョギングシューズを履いたら…
靴底が取れてしまいました
何年間履いていなかったのか…(^。^;)
昨日新しいジョギングシューズを買ってきちゃいました
靴底が擦り切れるまで頑張らないと～
では行ってきまぁ～す
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マツケン
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20:06
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2010年09月07日
おはようございます
久しぶりにフランスパン上手に焼けました(^_^)v
今日も３０度を超えるようですね～
台風も発生しているようですが、被害がないとよいのですが…
さぁ～て、今日も張り切って参りましょう
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マツケン
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07:00
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2010年09月06日
まだまだ暑い…
先日は最高気温を記録
ちょっぴり体力も落ちてきたので～
今日は鰻ランチ
娘も鰻は大好きみたいで半分以上食べてしまいましたぁ
おやつはサーティワンとかき氷
生き返りました
ちょっぴり体力も落ちてきたので～
今日は鰻ランチ
娘も鰻は大好きみたいで半分以上食べてしまいましたぁ
おやつはサーティワンとかき氷
生き返りました
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マツケン
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19:15
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